Стресс

Мазасыздық пен аландаушылық туғызатынның барлығы стресс көзі деп саналады. Стресс пен дағдарыс кез келадамғаәсер етуі мүмкін. Стресс туғызатын мысалдары:  ата- ананың ажырасуы немесе олардың жұмыстарынан айырылуы,  отбасы мүшусінің кайтыс болуы, жігітімен/ қызымен қарым –қатынастың үзілуі, басқа мектепке ауысу, сыныптастарыңыың,  сені ақымақ, немесеәпенде санайтын,мұқатуы, кемсітуі№ мектеп тапсырмаларынан бас ала алмаушылық№мүғалімдердің түсінбеушілік танытуы. Стресстің екі түрі бар: жағымды және жағымсыз стресс.  Жағымды стресс озің ләззат алатын немесе қуана және асыға қүтетін оқиғаның өзі да стресс көзіне айналуы мүмкін.Мысалы:жаңа достармен танысу, емтихан, жігітпен/ қызбен алғашқы кездесу, сауық кешіне бару…    Сен жағымсыз немесе қауыпты деп қабылдайтын жағдайлардан туындырады.Мысалы,жіберіп алған мүмкінділтер туралы уайымдау, өзінің сыртқы келбетің мен қиіміне, өзгелердің кекетіп-мүқатуына шамадан тыс аландау. Стресстен толық қашып құтылуға болмайды, оның пайдасы да шамалы. Белғілі стресс мөлшері адам ағзасы қажет, ол саған өз-өзінді дайындауға қөмектеседі және әрдайым қамшылап отырады.